旅途中，自己做一頓香噴噴的午飯。

布達拉宮，我們來了。

在海拔5000多米的米拉山口秀肌肉

來一次說走就走的旅行，這樣的勇氣不是每人都有，特別是徒步旅行更是讓人望而卻步。但保山卻有這樣一群老頑童，他們用徒步的方式到西藏旅行，35天跋涉了1600多公里，翻越7座海拔4000米以上山峰，成功抵達拉薩。盡管7人遭遇了很多困難險阻，但卻收獲了快樂和夢想。

年齡 最大68歲最小55歲

這群老頑童由毛世方、金成芬、梅琳、董紹亮、魏永康、苗秋麗、張朝云7人組成，他們中年齡最大的68歲，最小的55歲，平均年齡62歲。

8月2日，記者見到了徒步西藏歸來的毛世方。他告訴記者，6月1日，他們從保山出發(fā)，沿著瀾滄江一路往前，徒步走過蘭坪、維西、德欽后進入西藏。“風(fēng)沙、雨雪、泥石流，該碰到的、不該碰到的都碰到了，這次太辛苦了，但辛苦的同時也收獲了快樂?！?/span>

毛世方說，5年前他曾自駕到西藏，3年前騎自行車再次到西藏，也就是那時他萌生了要徒步西藏的想法。后來，在保山樂途戶外俱樂部每個周末舉行的活動中，他向身邊的隊友講述了自己的想法，并得到了他們的支持，經(jīng)過兩個多月的準(zhǔn)備，7人達成共識，組成了這支隊伍徒步西藏?！拔覀儼仙嬖诘岵鼐€上，每天要走近50公里，沿途只要遇到路人，他們都為我們豎起大拇指?！?/span>

35天 徒步1600多公里

毛世方告訴記者，從出發(fā)到回來他們總共用時44天，這期間休息了3天，回來坐車花了6天。也就是說，他們徒步了35天，行程達1600多公里，翻越了7座海拔4000米以上的山峰，其中兩座山峰海拔超過5000米。

毛世方說，此次徒步進藏他們做了充分準(zhǔn)備，攜帶了一輛保障車，中午飯都是隊員自己在行進途中做的。在徒步中大家都有高原反應(yīng)，只是每個人輕重不一?！霸谕讲竭^程中，時常遇到年輕人要拉著我們拍照留念，我們成了這條路上的一道靚麗風(fēng)景線?！?

在旅途中，老人們身上曬脫了皮，腳也磨起了泡，每天5點多起床，晚上要到十一二點才休息?！疤鞖庾兓貏e大，有的地方太陽將你烤得像紅薯一樣，而有的地方冰雹暴雨降下來，還伴有大風(fēng)，我們有時候逆風(fēng)走路，眼睛都看不到前面。”毛世方回憶說。

35天的徒步行進中，老人們相互鼓勵相互幫助，途中休息期間，大家不忘用隨身攜帶的相機、手機拍照留念。“歡笑和鼓勵伴隨著我們這次徒步西藏行，走累的時候我們還高歌一曲，調(diào)節(jié)一下各自的心情?！?

同心 夫妻倆攜手結(jié)伴同行

采訪中，記者了解到，毛世方的老伴金成芬也一同參與了這次徒步西藏活動。毛世方告訴記者，3年前的騎行西藏，由于老伴的膝關(guān)節(jié)剛剛做過手術(shù)，他便獨自一人前往，留下了遺憾。今年，老伴的身體恢復(fù)得較好，平日里他們每天堅持徒步兩小時，周末還參加各種戶外活動?！拔覀兡贻p的時候就喜歡戶外運動，現(xiàn)在退休了，運動的時間就更多了。”

金成芬說，原本這次徒步西藏她沒打算要參加，但在老伴的鼓勵下，她決定加入這支團隊。每當(dāng)翻越高山的時候，由于嚴(yán)重缺氧身體極度不適，隊員都勸她去乘車，但她始終相信，只要堅持住就能挺過這一關(guān)?！袄习橐淮未蔚毓膭钗?，特別是在我走不動的時候，手挽手地拽著我一同前進，我很感動！”金成芬微笑著說?！捌鋵嵣钪?，我們夫妻倆就是這樣攜手創(chuàng)造幸福生活的。”

榜樣 兒女為老人們點贊

7月14日上午10時，7位老人勝利歸來，受到了親友們的熱烈歡迎，大家為7位老人送上了鮮花和掌聲。毛世方的女兒毛錫燕對老人們的壯舉贊不絕口，她說：“我為他們感到驕傲，有這樣的父母值得我們后代學(xué)習(xí)，我們要學(xué)習(xí)他們吃苦耐勞的精神?！?

“我爸我媽要去的時候我們都很緊張，因為路途太遙遠了，從安全角度來說，我們不想讓他們?nèi)?，但是也希望他們能實現(xiàn)自己的夢想?！泵婪降膬鹤用a環(huán)說。就這樣，老人們在兒女們的鼓勵、擔(dān)憂中踏上了征途，向西藏進發(fā)，去挑戰(zhàn)自己，每一步路都銘記在他們心里。

毛世方說，這就是他們退休以后的健康生活，并且是有利于身體的活動。整段路他們每個隊員都記得非常深刻，因為是用腳一步一步踏出來的，非常艱辛。最難忘的是登上兩座5000多米的山峰，雖然多數(shù)隊員都有高原反應(yīng)，但大家一步都沒有退縮。

在回憶此次徒步進藏的過程時，毛世方感慨地說，雖然路途很艱辛，但是他們都堅持了下來，完成了對自我的挑戰(zhàn)和超越，他感到很滿意。在旅途中，團隊也散發(fā)出了很好的親和力和凝聚力，大家相互鼓勵，相互幫助，就像一家人。“通過這次徒步，我們每個人對生活更加有信心，那么難的事我們都辦到了，以后什么困難也難不倒我們了?！?